はい！どーも！
赤穂市で唯一の
「慢性腰痛」専門
やまね整体院 院長
やまねです！
今日なんですけど！
雨の日の２本目の動画
になります。
ためどりですね！
「腰痛」で困ってる
あなたにとっておきの
セルフケアを
お送りいたしますね！
早速入って
いきたいんですけど、
腰を、というか
体をそらした時ですね、
僕今、綺麗にそれてなく
肩の辺があまり動いてない
状態ですね！
ちょっと痛いですw
こんな時にみて
いきたいのは
どこかというと
「広背筋」ですね！
どこについているかと
いうと、
脇のところから、
骨盤のところまでついている、
いわゆる「背筋」
ですね！
重たいものを
よく持つ人や、
デスクワークの
人にも効果的です。
お尻がプリンと出た
「反り腰」の
人にもおすすめです。
何でかっていうと、
異論反論あると
思いますが
肩甲骨周りと、
お尻が強力に
引き寄せあうと、
腰の部分は
「反って」来ますよね？
引き寄せあっている
筋肉は、「広背筋」
です。
ここが硬くなって
しまうことで、
「反り腰」に
なってしまう
一つの原因に
なってしまいます。
セルフケアのやり方は
動画をご覧ください。
動画はこちらを
↓↓↓クリック↓↓↓
本日もブログを
ご覧いただき
本当にありがとう
ございます。
体をそらした時の
「腰痛」のあなたは
ぜひ試してくださいね！
動画を見ただけでは
ただの知識です。
必ずやってみてください。
赤穂市で「腰痛」で
お困りのあなた！
赤穂市で唯一の
「慢性腰痛」専門の
やまね整体院に
１度ご相談して
ください！
きっと改善してみせます。
