はいどーも！！！
赤穂市で「唯一」の
「慢性腰痛」専門
やまね整体院 院長
やまねです！
今日なんですけど、
いつもの福井県に
来てます！
雨もすごい降っていますが、
雪じゃなくてよかった。
でも雨やですよね！
電車で売り上げ統計しながら、
本を読みました。
Kindleでメンタル系の
本を読みました！
皆さんメンタル系は
興味ないでしょうか？
一つアウトプットします。
日々仕事や、火事で
皆さんいっぱいいっぱいに
なっていると思うんですが、
どうやってその
ストレスを解消しているで
しょうか？
例えばお酒飲んだり、
睡眠時間を多くして
スッキリ！
みたいな方法が
あると思いますが、
すぐ眠ることが
あなたはできますか？
仕事や、家事のことで
頭がいっぱいに
なって寝れないんじゃない
でしょうか？
もぞもぞして、
読書や、YouTube
などで紛らわして、
結局あまり眠れなかった。
みたいなことに
なっていませんか？
そうなるとやるべき
仕事、家事が
眠気などで
おろそかになりますよね？
子供にすぐ怒ったり、
仕事の容量が悪くなったり。
電話で例えると、
スリープモードは
寝ることとして、
解消はされませんよね？
再起動はリフレッシュ
されますよね？
一から頑張れる
魔法みたいな方法です。
「瞑想」です．
瞑想すると僕の場合
でいうと、新規の
患者様への対応で
「うまく伝えられるかな？」
「昨日やなことあったし・・・」
などと、考えなくても
いいことを考えて
緊張したり
していましたが、
瞑想を毎朝するように
なってからは、
一旦リセットされて、
自分の思い通りに
行動できるように
なりました。
しっかり相手に
僕の院に来るべき
理由を伝えられます。
僕は色々事情があって、
朝晩５分ずつ
やってますが、
初めての人は、
１分でもやると、
効果が出ます。
両足同じくらいに
体重かけて、
目は開けたままでも
オッケーです。
電車の待ち時間
でもいいですね！
ボケーっとしましょうw
ストレス溜まっている
あなたは試してみて
ください。
僕はこれでメンタルが、
安定しています。
では、昼からも
練習頑張ってきます！
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この話には、
もちろん「腰痛」も
関わってきます。
細かくいうと、
痛みそのもの
に対してです！
痛みとは結局は
「脳」で感じるものです。
機嫌が悪くなったり、
急に不安になると、
あなたの「腰痛」が
ひどくなりませんか？
体の状態が良くなっても
痛み自体だけ
残ってしまうことは、
あります。
でも、まず
「腰痛」が出るはずのない
体を僕と一緒に
作りませんか？
赤穂市で「唯一」の
「慢性腰痛」専門
やまね整体院に
あなたの「腰痛」
任せてください！
必ず改善させてみせます！
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ありがとうございました！
