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朝起きると腰が重い
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立ち上がる瞬間にズキッとくる
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マッサージではその場しのぎ
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病院では「骨に異常はない」と言われた
赤穂市でも、このような慢性的な腰痛に悩む方はとても多く来院されます。
そして多くの方が、こう思っています。
「腰が悪いから、腰が痛いんですよね？」
ですが実は、
腰痛の原因が腰そのものにないケースは非常に多いのです。
腰は「体の中心」ではなく「負担が集まりやすい場所」
腰は、体の中でも特に負担が集中しやすい場所です。
なぜなら腰は、
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上半身の重さ
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下半身からの衝撃
その両方を受け止める位置にあるからです。
本来であれば、
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骨盤
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股関節
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足首
といった部分がうまく連動し、
体への負担は分散されます。
しかし、
骨盤が傾いたり
重心がズレたり
足元のバランスが崩れたりすると、
行き場を失った負担が、すべて腰に集まるようになります。
これが、
「特別な原因が思い当たらないのに腰が痛い」
状態の正体です。
腰を治療しても腰痛が戻る理由
腰を揉む
電気を当てる
湿布や痛み止めで様子を見る
これらは、今出ている痛みを和らげるための対処としては間違いではありません。
ただし、
腰に負担をかけ続けている体の使い方が変わっていなければ、
腰はまた同じように使われ、痛みは戻ります。
だから
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何度も繰り返す
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良くなったと思ったら再発する
という腰痛が生まれてしまうのです。
赤穂市で多い「腰に負担がかかりやすい生活背景」
赤穂市で腰痛に悩む方に多い生活パターンには、次のような特徴があります。
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車移動が中心で歩く量が少ない
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長時間の座り姿勢
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運動不足と急な動作の繰り返し
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靴をあまり意識せずに選んでいる
特に足元は、体の重心を支える重要なポイントです。
靴が合っていなかったり、
かかとがすり減った靴を履き続けていると、
無意識に姿勢が崩れ、腰への負担が増えていきます。
赤穂ヤマネ整体院が「腰だけを見ない」理由
赤穂ヤマネ整体院では、
腰痛の方でも腰をほとんど触らない施術を行うことがあります。
それは、
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骨盤の位置
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足首の動き
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体重の乗り方
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立ち方・歩き方
を整えることで、
腰が頑張らなくていい状態を作るためです。
腰は「支えさせすぎなければ」
自然と楽になります。
必要に応じて、
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歩行の見直し
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靴の選び方
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インソールの考え方
まで含めてお伝えするのも、
腰痛を繰り返さないための大切な要素です。
「骨に異常はない」と言われた腰痛でも
レントゲンやMRIで
「特に問題はありません」
と言われたのに、腰がつらい。
このケースは決して珍しくありません。
それは、
画像には写らない“体の使い方”の問題が残っているからです。
腰痛を本気で改善したいなら、
痛い腰を見るのではなく、
なぜ腰が負担を受け続けているのかを見ることが大切です。
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何度も腰痛を繰り返している
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