出産後、多くの方が気になるのが「骨盤」です。
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産後から腰痛が出るようになった
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体型が戻らない
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下半身太りが気になる
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抱っこで肩や腰がつらい
赤穂市でも、こうした産後の体の不調で整体に来られる方が増えています。
よく「産後は骨盤が開いたままになる」と言われますが、実際には少し違います。
産後の不調の多くは、
骨盤の開きだけではなく体のバランスの崩れが関係していることが多いのです。
出産後の体に起きている変化
出産では、体に大きな変化が起こります。
例えば
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骨盤周りの筋肉のゆるみ
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ホルモンの影響
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抱っこや授乳による姿勢の変化
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睡眠不足
などです。
これらが重なることで、体の重心バランスが崩れやすくなります。
特に多いのが
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骨盤の傾き
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足元の不安定
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姿勢の崩れ
です。
この状態が続くと、体は無理にバランスを取ろうとするため、
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腰痛
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肩こり
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股関節の違和感
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膝の痛み
などが出やすくなります。
産後の骨盤矯正で大切なこと
産後の骨盤ケアというと、
「骨盤を締める」ことだけをイメージする方も多いと思います。
しかし本当に大切なのは、
体全体のバランスを整えることです。
骨盤は体の中心にあり、
その上に背骨が乗り、
下では足につながっています。
つまり骨盤だけ整えても、
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足元のバランス
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体重のかかり方
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歩き方のクセ
が崩れていると、
また骨盤に負担がかかります。
そのため赤穂ヤマネ整体院では、
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骨盤の位置
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体重の乗り方
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足首の動き
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歩き方
なども一緒に確認します。
産後の体型が戻りにくい理由
産後の体型が戻らない原因として多いのは、
「体重」ではなく体のバランスの変化です。
例えば
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骨盤が前に傾く
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下腹が出る
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お尻が下がる
といった変化です。
これは脂肪だけの問題ではなく、
姿勢や重心バランスの影響も大きく関係しています。
体の土台が整うことで、
姿勢が変わり体のラインが変わる方も多くいらっしゃいます。
産後の不調をそのままにしないことが大切
産後は子育てで忙しく、
自分の体のケアが後回しになりがちです。
しかし、体のバランスが崩れたまま生活が続くと
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慢性腰痛
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肩こり
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股関節痛
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膝痛
などにつながることもあります。
産後の体は回復しようとする力が高い時期でもあります。
このタイミングで体のバランスを整えておくことで、
その後の体の負担を減らすことにもつながります。
赤穂ヤマネ整体院の産後整体
赤穂ヤマネ整体院では、
産後の方に対しても強い刺激の施術は行いません。
体の状態を確認しながら
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骨盤のバランス
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姿勢
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重心の位置
を整えていきます。
「ボキボキしない整体」で、
体に負担の少ない施術を心がけています。
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