「階段の上り下りがつらい」
「歩き始めに膝が痛い」
「正座ができない」
このような膝の痛みで悩まれている方は、赤穂市でも多く来院されています。
膝が痛いと、多くの方は
「膝が悪くなっている」
と思われます。
しかし実際には、
膝そのものより体のバランスが原因になっているケースが多いのです。
膝は“負担を受ける関節”
膝は体の中でも特に負担がかかりやすい関節です。
なぜなら膝は
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体重を支える
-
歩くときの衝撃を受ける
-
曲げ伸ばしを繰り返す
という役割をしているからです。
しかし本来、体重や衝撃は
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骨盤
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股関節
-
足首
といった体全体で分散して受ける構造になっています。
ところが、骨盤のバランスが崩れたり、体の重心がズレたりすると、
膝に負担が集中してしまうのです。
その結果、
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歩くと膝が痛い
-
階段で膝がつらい
-
しゃがむと痛い
といった症状が出やすくなります。
膝だけ治療しても戻る理由
膝の痛みでよくあるのが
「湿布やマッサージでは一時的に楽になる」
というケースです。
これは、
膝に負担をかけている体の使い方が変わっていないためです。
例えば
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体重の乗り方のクセ
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骨盤の傾き
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足首の硬さ
-
歩き方
などが原因の場合、膝だけをケアしても再び痛みが出ることがあります。
赤穂市で多い膝痛の原因
赤穂市で膝痛の方を見ていると、次のような生活習慣が関係していることが多いです。
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車移動が多い
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歩く距離が少ない
-
足の筋力が低下している
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靴が合っていない
特に足元のバランスが崩れると、体の重心がズレて膝に負担がかかります。
そのため膝痛の方は
足元の安定がとても重要です。
赤穂ヤマネ整体院の膝痛の考え方
赤穂ヤマネ整体院では、膝痛の方でも膝だけを見ることはほとんどありません。
まず確認するのは
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骨盤の位置
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体重の乗り方
-
足首の動き
-
歩き方
です。
体のバランスが整うと、膝に集中していた負担が分散されます。
その結果、
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歩くときの痛みが減る
-
階段が楽になる
-
膝の違和感が減る
という変化が起こることが多いです。
膝痛は早めの対応が大切
膝の痛みを我慢していると、
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歩き方が崩れる
-
反対側の膝に負担がかかる
-
股関節や腰にも影響する
といった悪循環が起こることがあります。
膝の痛みは、体のバランスが崩れているサインでもあります。
違和感のあるうちに整えておくことが、将来の膝トラブルを防ぐことにつながります。
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