「階段を上り下りするたびに膝がズキズキ痛む」
「朝起きて最初の一歩が怖い」
「病院で『軟骨が減っています』と言われて、もう治らないと思っている」
赤穂市でそんなお悩みを抱えていませんか？
膝の痛みの本当の原因は、膝そのものではなく「骨盤の傾き」と「重心のズレ」にあります。ここに手をつけない限り、注射を打っても、湿布を貼っても、また同じ痛みが戻ってきます。
なぜ「膝」が痛くなるのか？
膝は体の中で最も負担がかかりやすい関節のひとつです。なぜなら、骨盤・股関節・足首という上下の関節に挟まれた「中間地点」だからです。
上下の関節のバランスが崩れると、そのしわ寄せがすべて膝に集中します。
膝痛を引き起こす3つのメカニズム
- 骨盤が傾いている：左右どちらかの膝に体重が偏り、片側だけが摩耗し続ける
- 重心が前後にズレている：膝への圧迫が慢性的に続き、軟骨や靭帯にダメージが蓄積する
- 歩き方にクセがある：1日に何千歩も「膝に負担がかかる歩き方」を繰り返している
「年齢のせい」「軟骨が減ったから」と言われることが多いですが、同じ年齢でも膝が痛い人と痛くない人がいるのは、骨格と重心の使い方に差があるからです。
病院や整骨院で改善しない理由
病院では痛み止め・注射・ひどい場合は手術が提案されます。整骨院では電気やマッサージが中心です。
どちらも「膝そのもの」にアプローチしているだけで、骨盤と重心という根本原因には触れていません。
だから、その場は楽になっても数日後にはまた痛くなる——この繰り返しが起きるのです。
赤穂ヤマネ整体院の膝痛施術
当院では膝の痛みに対して、4つのステップで根本改善を目指します。
STEP1：歩行分析で原因を特定する
まず歩き方を観察します。歩き方を見るだけで、どこに負担がかかっているかが一目でわかります。膝が痛い方のほとんどは、骨盤の傾きや足首の硬さが原因で膝に負荷がかかっています。
STEP2：骨盤・股関節を整えて膝への負担を分散する
骨盤と股関節を正しい位置に戻すことで、膝に集中していた負担が全身に均等に分散されます。ボキボキしない優しい手技なので、痛みが強い方や高齢の方でも安心です。
STEP3：足首の可動域を回復させる
意外と見落とされがちですが、足首の硬さは膝痛の大きな原因です。足首が硬いと歩くたびに衝撃が膝に直接伝わります。足首の柔軟性を取り戻すことで、膝への衝撃を吸収できるようになります。
STEP4：歩き方・重心の使い方を指導する
施術で整えた骨格を維持するために、日常の歩き方・立ち方・体重のかけ方を見直します。正しい重心の使い方が身につくことで、施術後も膝への負担が再発しにくくなります。
「施術2割、生活8割」——当院が大切にしている考え方です。
施術の組み合わせ
膝の痛みに対して、当院では以下の施術を組み合わせて行います。
| 施術 | 目的 | 内容 |
|---|---|---|
| 骨盤矯正 | 膝への偏った荷重を解消 | 骨盤の傾き・回旋を修正し、左右均等に体重が乗る状態に |
| 足首・股関節の調整 | 膝への衝撃を吸収できるように | 上下の関節の可動域を回復し、膝だけに負担が集中しない体に |
| 筋膜リリース | 膝まわりの緊張を解放 | 太もも前面・外側の過緊張をほぐし、膝の動きをスムーズに |
| 歩行指導 | 再発を防ぐ | 正しい重心移動と足の運び方を指導。靴の選び方もアドバイス |
こんな方はぜひご相談ください
- 階段の上り下りが怖くなってきた方
- 「加齢のせい」「軟骨が減った」と言われて諦めかけている方
- 痛み止めや注射でごまかし続けている方
- 他の整体・整骨院に通っても改善しなかった方
- 正座ができなくなった方
- 将来、歩けなくなることへの不安がある方
赤穂市・たつの市・相生市・上郡町など播磨地域から多くの方にご来院いただいています。
赤穂市で膝の痛みにお悩みの方へ
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