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【赤穂市で腰痛にお悩みの方へ】 ストレッチ？筋トレ？その前に、本当に必要な“ケアの順番”を知っていますか？ ■ はじめに：「腰が痛いからストレッチしてます」…それ、逆効果かもしれません 腰痛があるとき、真っ先に思いつく対 […]