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階段の上り下りがつらい
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正座やしゃがむ動作が怖い
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病院では「年齢のせい」「軟骨がすり減っている」と言われた
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電気や注射を続けているが、正直あまり変わらない
赤穂市でも、このような慢性的な膝痛に悩む方はとても多く来院されます。
そして多くの方が、
「膝が悪いから膝が痛いんですよね？」
と質問されます。
ですが実は、膝痛の原因が膝そのものにないケースは非常に多いのです。
膝は「結果として痛くなっている場所」
膝は、
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骨盤
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股関節
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足首
この3つに挟まれた中継地点のような関節です。
本来、体重や衝撃は
骨盤 → 股関節 → 足首
へと分散されます。
ところが、
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骨盤が傾いている
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足首が硬い
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体の重心が外側・内側にズレている
といった状態があると、
その負担がすべて膝に集中してしまいます。
結果として、
「膝だけが頑張らされている状態」
になり、痛みが出てしまうのです。
なぜ膝を治療しても改善しないのか
膝に電気を当てる
膝をマッサージする
湿布や注射で様子を見る
これらは、今出ている痛みを和らげる対処としては意味があります。
ただし、
膝に負担をかけている
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骨盤の位置
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歩き方
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体重の乗せ方
が変わっていなければ、
膝はまた同じように使われ、痛みは戻ります。
だから
「一時的には楽になるけど、結局また痛くなる」
という状態を繰り返してしまうのです。
赤穂市で多い「膝に負担がかかりやすい生活習慣」
赤穂市で膝痛に悩む方に多い生活背景として、次のようなものがあります。
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車移動が中心で歩く距離が少ない
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運動不足だが、急に動くことがある
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靴をあまり気にせず選んでいる
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かかとがすり減った靴を履き続けている
特に足元は、体の重心をコントロールする重要な場所です。
靴やインソールが合っていないと、
無意識に体重のかけ方が崩れ、
その歪みが真っ先に膝に現れます。
赤穂ヤマネ整体院が「膝を触らない日」がある理由
赤穂ヤマネ整体院では、
膝痛の方でも膝をほとんど触らない施術を行うことがあります。
それは、
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骨盤の位置
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足首の動き
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重心のかかり方
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歩行時の体の使い方
を整えることで、
膝にかかる負担そのものを減らすためです。
膝は「支えさせすぎなければ」
自然と楽になります。
必要に応じて、
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歩き方の見直し
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靴の選び方
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インソールの考え方
まで含めてサポートするのも、
膝痛を繰り返さないための大切な要素です。
「年齢のせい」と言われた膝痛でも
「もう年だから仕方ない」
「軟骨がすり減っているから…」
そう言われて不安になった方も多いと思います。
ですが、
膝に負担をかけ続けている体の使い方を変えれば、
膝の感じ方は大きく変わるケースも少なくありません。
大切なのは、
痛い膝を見るのではなく、
なぜ膝が頑張らされているのかを見ることです。
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