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首が常に重だるい
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夕方になると頭痛が出てくる
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マッサージをしてもすぐ戻る
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病院では「緊張型頭痛」と言われた
赤穂市でも、このような首こり・頭痛に悩む方は非常に多く来院されます。
そして多くの方が、こう思っています。
「首が凝っているから、頭痛が出るんですよね？」
もちろんそれも一因ですが、
首だけを見ていても改善しないケースがとても多いのが実情です。
首は「一番上で無理をしやすい場所」
首は、
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頭の重さ（約5〜6kg）
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姿勢の影響
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全身バランスの乱れ
これらを一手に引き受ける、とても負担のかかりやすい場所です。
本来であれば、
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骨盤
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背骨
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足元
が安定していれば、
首はそこまで頑張る必要はありません。
ですが、
骨盤が傾いたり
重心がズレたり
足元が不安定になると、
その影響が一番上の「首」に集まるようになります。
これが、
首こりや頭痛が繰り返される大きな理由です。
なぜ首を揉んでも頭痛が戻るのか
首や肩をマッサージすると、
一時的に血流が良くなり、楽になります。
ただし、
首に負担をかけ続けている体の使い方が変わっていなければ、
首はまたすぐに緊張します。
結果として
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首こり → 頭痛
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楽になる → 再発
を繰り返してしまいます。
つまり、
首こり・頭痛は
「首の問題」ではなく
全身バランスの乱れが作り出した結果なのです。
赤穂市で多い「首こり・頭痛を招きやすい生活習慣」
赤穂市で首こりや頭痛に悩む方には、
次のような生活背景がよく見られます。
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長時間のデスクワーク
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スマホを見る時間が長い
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車の運転時間が長い
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運動不足で歩く量が少ない
これらが重なると、
体の重心は前後左右にズレやすくなり、
その負担が首に集中します。
特に足元が不安定な状態では、
無意識に首や肩でバランスを取ろうとしてしまいます。
赤穂ヤマネ整体院が「首だけを調整しない」理由
赤穂ヤマネ整体院では、
首こり・頭痛の方に対しても、
首だけを集中的に施術することはほとんどありません。
確認するのは、
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骨盤の位置
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体重の乗り方
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足首の動き
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立ち姿勢・歩行
といった、体の土台部分です。
これらを整えることで、
首が無理に頑張らなくていい状態を作り、
結果として
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首の緊張が抜ける
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頭痛が出にくくなる
という変化が起こります。
頭痛薬が手放せない方へ
「頭痛が出たら薬で抑える」
それが習慣になっている方も多いと思います。
ただ、
頭痛は体からのサインです。
首や頭だけを抑えるのではなく、
「なぜそこに負担が集まっているのか」
を見直すことで、
頭痛との付き合い方が変わる可能性があります。
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