【赤穂市 整体】膝が痛い・ポキポキ鳴る…それ、実は骨盤の歪みが原因かもしれません｜ヤマネ整体院（山根匡人）
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【赤穂市 整体】膝が痛い・ポキポキ鳴る…それ、実は骨盤の歪みが原因かもしれません｜ヤマネ整体院（山根匡人） こんにちは、赤穂市で骨盤整体を専門に行っている「腰痛専門ヤマネ整体院」の山根匡人です。 今回は「膝の動き」と「膝 […]
「赤穂市 整体 おすすめ」の記事一覧
【赤穂市の整体師が教える】腰痛・坐骨神経痛・ヘルニア予防におすすめ！筋トレよりも”骨トレ”を始めましょう
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こんにちは、ヤマネ整体院の山根匡人です。 「腰痛や坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症に悩んでいる方」「健康のために筋トレを始めたけど続かない、または逆に痛めてしまった…」そんな方にぜひ知ってほしいのが、私たちがおす […]
タイプ別改善法と自宅でできる簡単エクササイズ
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【赤穂市 整体】腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・ぎっくり腰の原因は2つ！タイプ別改善法と自宅でできる簡単エクササイズ こんにちは！赤穂市で腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・ぎっくり腰など、体 […]
正しい歩き方で健康寿命を延ばそう
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【赤穂市・相生市・たつの市 整体】腰痛・坐骨神経痛を改善！正しい歩き方で健康寿命を延ばそう こんにちは！赤穂市・相生市・たつの市で腰痛・坐骨神経痛など、腰痛専門のヤマネ整体院院長の山根匡人です。 「歩くことは健康に良い」 […]
【赤穂市で整体ならヤマネ整体院】歩くことで健康的に体を整えよう
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◆ 自分で簡単にできる骨盤チェック法 まず「非荷重」という言葉をご存じですか？ 非荷重とは、体重を乗せずに負荷をかけない状態のことを指します。軟骨はスポンジのように軽く圧迫されることで関節液が出て潤滑し、スムーズに動きま […]
腰痛改善のカギは“冷やす”こと？
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腰痛改善のカギは“冷やす”こと？温めるのはNGな理由を解説！ 「腰痛がある時、お風呂で温めたら楽になる」なんて話を聞いたことはありませんか？確かに、一時的に痛みが和らぐように感じることもありますが、実はこれ、 逆効果にな […]
温めるのはNG？腰痛改善のための正しい対処法
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温めるのはNG？腰痛改善のための正しい対処法 腰痛があると「お風呂に入ると楽になるから温めた方がいい」と思っていませんか？ 実はその考え方、逆効果かもしれません。 人間の体はたんぱく質でできており、熱に弱い という事実を […]
なぜ「熱取り（冷却）」が必要なのか？
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なぜ「熱取り（冷却）」が必要なのか？ 腰痛や坐骨神経痛、ヘルニア、ぎっくり腰など、腰に関する痛みを抱える方にとって「熱取り（冷却）」は非常に重要なケア方法です。なぜなら、痛みを引き起こす原因の多くは炎症であり、その炎症を […]
腰や膝に優しい座り方＆悪い座り方
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ソファーや低い椅子に座るとどうなる？ ソファーや低い椅子に座るのはやめましょう。 なぜなら腰を痛めるからです。 例えば、ソファーや低い椅子に座ることでお尻が沈み込み、骨盤が後ろに倒れて猫背になり、顎が上がります。また、骨 […]
赤穂市の腰痛でお悩みの方へ！ヤマネ整体院が徹底解説！座り方一つで腰痛は劇的に変わる！
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「座りすぎ」は現代人の悩みの種。でも、一体なぜ座り方が腰痛に繋がるのでしょうか？今回は、腰痛の原因となる間違った座り方と、正しい座り方について解説します。 なぜ座り方が腰痛の原因に？ 長時間同じ姿勢は危険信号！ 長時間同 […]
赤穂市で腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニアの専門整体院
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「朝起きたときの一歩目が痛い」 「立ち上がりや歩き始める時の痛み」 「階段の昇り降りがつらい」 「家族から歩き方が変だと言われる」 「夕方になると痛みが強くなる」 など、腰や足の痛みでお悩みではありませんか？ 赤穂市の腰 […]
イ○ジンが救いとなるか？？
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flom整体院ベッドより、、、 絶賛歯の痛みに参っている山根です。 このネタにも飽きてきたとは 思いますが、 全く痛み治まらない。 むしろイライラして […]
すぐに買い物に行っちゃ〇〇
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from車の運転席、、、 こんにちは。山根です。 今日はお盆休み最終日ですが、 雨とコロナでどこにも行けませんでしたね。 今日出かけているのは 仕事関係で、 &nb […]