「座っているとお尻が痛い」
「歩くとお尻から太ももにかけて痛い」
「長時間座るとつらい」
このようなお尻の痛みで悩んでいる方は、赤穂市でも少なくありません。
多くの方は
「腰が悪いのでは？」
「坐骨神経痛かもしれない」
と心配されます。
もちろん腰が原因の場合もありますが、実際には
体のバランスや姿勢が影響しているケースも多いのです。
お尻の痛みの原因とは？
お尻には、体を支える大きな筋肉が集まっています。
代表的なものは
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大臀筋
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中臀筋
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梨状筋
などです。
これらの筋肉は
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立つ
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歩く
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座る
といった動作で常に働いています。
そのため、体のバランスが崩れると
お尻の筋肉に負担が集中しやすくなるのです。
坐骨神経痛との関係
お尻の痛みの中には、坐骨神経が関係している場合もあります。
坐骨神経は腰から足まで伸びている神経で、お尻の筋肉の近くを通っています。
そのため、お尻の筋肉が硬くなると神経を圧迫して
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お尻の痛み
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太ももの痛み
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足のしびれ
などの症状が出ることがあります。
この状態は「梨状筋症候群」と呼ばれることもあります。
なぜお尻の筋肉が硬くなるのか
お尻の筋肉が硬くなる原因として多いのが、体の重心バランスの崩れです。
例えば
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骨盤が傾いている
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片足に体重をかけるクセ
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歩き方のバランスの崩れ
などです。
この状態が続くと、体はバランスを取ろうとして
お尻の筋肉が無理に働き続けます。
その結果、筋肉が硬くなり痛みが出ることがあります。
赤穂市で多い生活習慣
赤穂市でお尻の痛みの方を見ると、次のような生活習慣が関係していることが多いです。
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車移動が多い
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座る時間が長い
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歩く距離が少ない
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靴が合っていない
こうした生活が続くと、足元のバランスが崩れ体の重心がズレます。
その結果、腰やお尻に負担が集中するのです。
赤穂ヤマネ整体院が確認するポイント
赤穂ヤマネ整体院では、お尻の痛みの方でもお尻だけを施術することはほとんどありません。
まず確認するのは
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骨盤の位置
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体重の乗り方
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足首の動き
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歩き方
です。
体の土台が整うと、腰やお尻の筋肉にかかっていた負担が減ります。
その結果
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お尻の痛みが軽くなる
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歩くのが楽になる
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しびれが減る
といった変化が起こることがあります。
お尻の痛みは早めのケアが大切
お尻の痛みを我慢していると
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坐骨神経痛
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腰痛
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股関節痛
などにつながることがあります。
また歩き方が崩れることで、膝や腰に負担が広がることもあります。
お尻の痛みは、
体のバランスが崩れているサインでもあります。
違和感のあるうちに整えておくことが大切です。
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