【腰痛・肩こりが改善しない人がやりがちなNG習慣とは?】 公開日:2025年7月3日 未分類赤穂市 腰痛 【腰痛・肩こりが改善しない人がやりがちなNG習慣とは?】 「とりあえずストレッチしてみました」「YouTubeで見た筋トレを始めました」そのケア、本当に合っていますか? 実は、自己流のケアが症状を悪化させてしまうケースが […] 続きを読む
ストレッチ?筋トレ?その前に、本当に必要な“ケアの順番” 公開日:2025年4月24日 赤穂市 整体赤穂市 腰痛 【赤穂市で腰痛にお悩みの方へ】 ストレッチ?筋トレ?その前に、本当に必要な“ケアの順番”を知っていますか? ■ はじめに:「腰が痛いからストレッチしてます」…それ、逆効果かもしれません 腰痛があるとき、真っ先に思いつく対 […] 続きを読む