僕が譲れない考え、、、

日曜日、新規の患者様が終わって

家で昼ごはん前にソファーにて、、、

 

 

こんにちは!山根です。

最近家にいてもやることないですね。

 

自粛中あなたのおすすめの

過ごし方は??

 

 

さて前回の続きで、

中腰のつらさに

 

 

「スクワット」動作が重要って

話です。

 

 

この写真でいくと、

「前もも」を中心に使うと

 

「腰」も使っちゃいます。

こういう人は

 

 

腰痛、肩こり、膝痛

といった悩みを抱えやすいです。

 

 

逆に「もも裏」と

「お腹」は

 

 

力が抜けてしまってます。

お腹を使わないと

 

 

「正しい姿勢」を

保つことができない。

 

そうなると当然

姿勢に無理がかかって

 

 

歪み→痛みって

なるわけです。

 

 

整体でもある程度までは

もも裏、お尻、お腹は

 

 

活性化できますが、

長期的に考えると

 

 

絶対トレーニングは

必須なんです。

 

 

だから何日もかけて

説明しています。

 

 

あなたが本質的によくなって

なりたい自分に

 

なってもらいたいからです。

 

 

僕は

「僕の手技だけで

痛みをとってやったぜ〜」

 

 

っていう考えが

すごく嫌いです。

 

 

僕とあなたと一緒に

ぶり返しのない体を

 

 

作っていく物です。

そこはゆるぎません。

 

結果あなたが

理想の体を手に入れられれば

 

 

方法はなんでも

いいと思います。

 

 

話それちゃいましたねw

もも裏、お尻活性化させる

 

 

トレーニングについては

明日送ります。

 

 

まずは

「なぜこのエクササイズを行うのか?」

 

 

これが全くわからない状態

なら、継続は難しいです。

 

 

ここまでの理屈を頭に入れた上で

やってみてください。

 

 

体の健康について

配信している公式LINEは

こちらから登録!!

 

https://lin.ee/4J0gR85

 

 

qr