【赤穂市の整体師が教える】腰痛・坐骨神経痛・ヘルニア予防におすすめ!筋トレよりも”骨トレ”を始めましょう 更新日:2025年4月4日 公開日:2025年3月31日 腰痛 こんにちは、ヤマネ整体院の山根匡人です。 「腰痛や坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症に悩んでいる方」「健康のために筋トレを始めたけど続かない、または逆に痛めてしまった…」そんな方にぜひ知ってほしいのが、私たちがおす […] 続きを読む
タイプ別改善法と自宅でできる簡単エクササイズ 公開日:2025年3月24日 赤穂市 腰痛 【赤穂市 整体】腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・ぎっくり腰の原因は2つ!タイプ別改善法と自宅でできる簡単エクササイズ こんにちは!赤穂市で腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・ぎっくり腰など、体 […] 続きを読む
【赤穂市で整体ならヤマネ整体院】歩くことで健康的に体を整えよう 公開日:2025年2月25日 腰痛 ◆ 自分で簡単にできる骨盤チェック法 まず「非荷重」という言葉をご存じですか? 非荷重とは、体重を乗せずに負荷をかけない状態のことを指します。軟骨はスポンジのように軽く圧迫されることで関節液が出て潤滑し、スムーズに動きま […] 続きを読む
腰や膝に優しい座り方&悪い座り方 公開日:2025年1月27日 腰痛 ソファーや低い椅子に座るとどうなる? ソファーや低い椅子に座るのはやめましょう。 なぜなら腰を痛めるからです。 例えば、ソファーや低い椅子に座ることでお尻が沈み込み、骨盤が後ろに倒れて猫背になり、顎が上がります。また、骨 […] 続きを読む
赤穂市で腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニアの専門整体院 公開日:2025年1月14日 赤穂市 整体 「朝起きたときの一歩目が痛い」 「立ち上がりや歩き始める時の痛み」 「階段の昇り降りがつらい」 「家族から歩き方が変だと言われる」 「夕方になると痛みが強くなる」 など、腰や足の痛みでお悩みではありませんか? 赤穂市の腰 […] 続きを読む
腰痛に悩む方へ:赤穂市の腰痛専門ヤマネ整体院からの解決法 公開日:2024年10月7日 腰痛 腰痛に悩む方へ:赤穂市の腰痛専門ヤマネ整体院からの解決法 目次 重力とのバランスで腰痛を改善 レオロテクニーク理論を活用した腰痛治療 歩行で腰痛を和らげる方法 腰痛を軽減するための関節の滑らかな動き 今の腰痛を根本から解 […] 続きを読む
背骨はまっすぐ!! 公開日:2021年5月31日 赤穂市 腰痛 整体院別室お昼の休憩 後半にて、、、 こんにちは!山根です。 コロナのワクチン接種も 皆さん受けていますね! 本当に身近に感じていました。 早く元の日 […] 続きを読む
僕が譲れない考え、、、 更新日:2021年5月31日 公開日:2021年5月30日 赤穂市 腰痛 日曜日、新規の患者様が終わって 家で昼ごはん前にソファーにて、、、 こんにちは!山根です。 最近家にいてもやることないですね。 自粛中あなたのおすすめの 過ごし方は?? &nbs […] 続きを読む
休みの日に限ってこうなりません?? 更新日:2021年5月31日 公開日:2021年5月30日 赤穂市 腰痛 休みの日に朝5時から起きて 仕事するでも、 筋トレするでもなく YouTube見てたら なんと7時、、、 そんな今やっとブログカタカタ、、、 はい山根 […] 続きを読む
原因をほぐすだけじゃだめよ! 更新日:2021年5月31日 公開日:2021年5月27日 赤穂市 腰痛 一人で経営していると 基本実は寂しいです、、、 こんばんは! 山根です。 寂しさからクライアントさんとの お話は非常に貴重で 新規お問い合わせの お電 […] 続きを読む
高額当選の権利がない僕。 更新日:2021年5月31日 公開日:2021年5月27日 赤穂市 腰痛 今週の火曜日、 いつも通りクライアントさんと 施術中に一緒にある話をした、、、 どうも山根です。 クライアントさんと施術中に お話しすることがありますが、 &nbs […] 続きを読む
”その”体勢、”痛く”なって当たり前!? 更新日:2021年5月31日 公開日:2021年5月27日 赤穂市 腰痛 from作業日の昼前大雨が止んで 薄暗い天気の自宅デスクにて、、、 おはようございます。 山根です。 最近は痛みの改善、トレーニング、ピラティスと 勉強することがて […] 続きを読む
どっちの方が痩せる?? 更新日:2021年5月31日 公開日:2021年5月24日 赤穂市 腰痛 仕事終わって ご飯食べて、お風呂後の 僕のデスクから、、、 筋トレ(無酸素)と有酸素、 痩せるにはどちらをやればいい? 答え:どっちも!! 筋トレの後 […] 続きを読む
ダイエットに30分の有酸素運動は嘘!? 更新日:2021年5月31日 公開日:2021年5月24日 赤穂市 腰痛 僕が太りだして20年が経過した四月から トレーニングと、ダイエットを 本格的に学び始めた。 新しいことを学ぶのは本当にドキドキする。 隔週火曜日7:00〜オンラインで 朝の弱い僕 […] 続きを読む
気を逸らすと、、幸せ?? 更新日:2021年5月31日 公開日:2021年5月23日 赤穂市 腰痛 今日の14:00過ぎ、 僕と嫁さんと犬の3名で 塩屋の「ドッグラン」にいきました。 愛犬は「テコちゃん」 チワワわですます。 はい、少しアルコール入ってます。 犬が可愛くてしかた […] 続きを読む
え??めっちゃ動く!!! 更新日:2021年5月31日 公開日:2021年5月22日 未分類赤穂市 腰痛 今日のお昼ご飯前の腰痛改善教室にて、、 お二人来ていただきました。 いつもありがとうございます。 お一人はいつも来ていただける方と、 もう一人は整体に来ていただいている &nbs […] 続きを読む
今日はそわそわが止まりませんでした。。 更新日:2021年5月31日 公開日:2021年5月21日 赤穂市 腰痛 今日のお昼過ぎ、 クライアントさんの消毒と検温を行っていると、、、 店の外には制服を着た中年男性が こっちを申し訳なさそうに見ている。 「警察官」の人や。 &nbs […] 続きを読む
僕、いつもギリギリなんです、、、 更新日:2021年5月31日 公開日:2021年5月20日 赤穂市 腰痛 朝にめちゃくちゃ弱い僕が月2回も6時起きしてます。。。 今年の4月から僕の治療院でセミナーを朝7時から月2回受けています。 どういうことでしょうか? このご時世なかなか県またぎの移動がしにくい […] 続きを読む
【骨盤 整体】自分で骨盤矯正!出来ます!【赤穂市 腰痛】 公開日:2019年4月28日 未分類 こんばんは! 赤穂市で唯一の 慢性腰痛専門整体 やまね整体院 やまねです! 今日なんですけど、 骨盤について話して いきたいと思います! […] 続きを読む
【骨盤 体操】「骨盤ずれてますね〜w」と常に言われるけどずれたままのあなた・・・【赤穂 骨盤】 公開日:2019年4月20日 ぎっくり腰、坐骨神経痛、慢性腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症腰痛、腰痛 治し方赤穂赤穂市 腰痛 こんにちは! 赤穂市で唯一の 慢性腰痛専門整体 やまね整体院院長 やまねです! 今日なんですけど、 みなさま聞いたことのある   […] 続きを読む
【そり腰 治し方】お尻の横にある筋肉にアレを使うでけで解決!!!【赤穂】【ヘルニア】 公開日:2019年4月15日 ぎっくり腰、坐骨神経痛、慢性腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症腰痛、腰痛 治し方赤穂赤穂市 腰痛 こんばんは! 赤穂市で唯一の 慢性腰痛専門整体院 やまね整体院 院長やまねです! 今日なんですけど、 そり腰について &n […] 続きを読む
【コツコツ 改善】僕はコツコツしとるで!あなたは?【赤穂 腰痛】 公開日:2019年4月12日 ぎっくり腰、坐骨神経痛、慢性腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症腰痛、腰痛 治し方赤穂赤穂市 腰痛 こんばんは! 赤穂市で唯一の 慢性腰痛専門 やまね整体院 院長 やまねです! 今日なんですけど、 みなさんコツコツやっていますか? &n […] 続きを読む
【腰痛 原因】首が動かないから、腰でカバーせなあかん!【腰痛】【赤穂市】 公開日:2019年4月9日 ぎっくり腰、坐骨神経痛、慢性腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症腰痛、腰痛 治し方赤穂赤穂市 腰痛 おはようございます。 赤穂市で唯一の 慢性腰痛専門 やまね整体 院長 やまねです! 今日なんですが、 体を反らすと現れる […] 続きを読む
【体質改善 水】飲む量と温度気にしないと意味ないで!【赤穂市】【体質改善】 公開日:2019年4月8日 ぎっくり腰、坐骨神経痛、慢性腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症腰痛、腰痛 治し方赤穂市 腰痛 こんにちは! 赤穂市で唯一の 慢性腰痛専門 やまね整体院 院長 やまねです! 今日なんですけど! 「水」について やってい […] 続きを読む
【夜間 腰痛】夜に腰が痛くなる原因は水分???【赤穂】【腰痛】 公開日:2019年4月8日 ぎっくり腰、坐骨神経痛、慢性腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症腰痛、腰痛 治し方赤穂市 腰痛 こんにちは! 赤穂市で唯一の 慢性腰痛専門 やまね整体院 院長 やまねです! 今日なんですが、 夜間時での腰痛に &nbs […] 続きを読む
【体質改善】水が本当に体に必要なわけ【赤穂市】【体質改善】 公開日:2019年4月6日 ぎっくり腰、坐骨神経痛、慢性腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症腰痛、腰痛 治し方赤穂赤穂市 腰痛 こんばんは! 赤穂市で唯一の 慢性腰痛専門 やまね整体院 院長 やまねです! 今日なんですけど、 「水」の体に対しての 重 […] 続きを読む
【ぎっくり腰 治し方】自宅でお腹を触りましょう!【赤穂市】【腰痛】 公開日:2019年4月6日 ぎっくり腰、坐骨神経痛、慢性腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症腰痛、腰痛 治し方赤穂赤穂市 腰痛 こんばんは! 赤穂市で唯一の 慢性腰痛専門 やまね整体院 院長 やまねです! 今日なんですけど、 ぎっくり腰の治し方・・・ […] 続きを読む
【体質改善 整体】水 体温 栄養について①【赤穂】【整体】 公開日:2019年4月5日 ぎっくり腰、坐骨神経痛、慢性腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症腰痛、腰痛 治し方赤穂赤穂市 腰痛 こんにちは! 赤穂市で唯一の 慢性腰痛専門 やまね整体院 院長 やまねです! 今日なんですけど、 体に絶対必要な考え方です。   […] 続きを読む
【痛風 治し方】偽通風になった山根が取った行動とは?【赤穂市】【痛風】 公開日:2019年4月5日 ぎっくり腰、坐骨神経痛、慢性腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症腰痛、腰痛 治し方赤穂市 腰痛 こんにちは! 赤穂市で唯一の 慢性腰痛専門 やまね整体院 院長 やまねです! 今日なんですけど 「痛風」についてです。 僕 […] 続きを読む
【仕事 反省】意思疎通できないと、まだしっかり伝えられません。【赤穂市】 公開日:2019年4月4日 ぎっくり腰、坐骨神経痛、慢性腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症腰痛、腰痛 治し方赤穂 こんにちは! 赤穂市で唯一の 慢性腰痛専門 やまね整体院 院長 やまねです! 今日なんですけど、 仕事中に思ったことです! […] 続きを読む