「赤穂市」の記事一覧

我流のケアは逆効果？腰痛を悪化させるNG習慣とは？ 「腰が痛い…とりあえずストレッチしよう」「腹筋が弱いせいかも…筋トレしなきゃ」「YouTubeで見た体操をやってみよう！」 そんなふうに、自己判断でいろいろ試してみた経 […]

【腰痛・肩こりが改善しない人がやりがちなNG習慣とは？】 「とりあえずストレッチしてみました」「YouTubeで見た筋トレを始めました」そのケア、本当に合っていますか？ 実は、自己流のケアが症状を悪化させてしまうケースが […]

【原因不明ではない！腰痛・不調の“本当の原因”の探し方】 「なんで痛みが出るんだろう…」そんなふうに思ったことはありませんか？ でも実は、“原因不明”ではなく、「原因に気づいていないだけ」のケースが多いんです。 ■ 原因 […]

最近、足の親指の付け根が出っ張ってきた気がする…」「靴履くと親指が痛くて…」 こんな経験、ないですか？ もしかしてそれ、「外反母趾（がいはんぼし）」かもしれません。しかもこの外反母趾、ただの足の問題とちゃいます。実は「骨 […]

寝てるときに、急に「イタタタッ！」って足がつって目が覚めた…そんな経験、ありませんか？これ、医学的には「こむら返り」って呼ばれてて、ふくらはぎの筋肉が急に収縮して激痛を引き起こす現象です。 ただ、これ…実は単なる水分不足 […]

「うわっ、痛っ！」と、夜中に足がつって目が覚めた経験、ありませんか？ 実はそれ、ただの疲れじゃなくて──“骨盤のゆがみ”が原因かもしれません。 こんにちは、赤穂市の腰痛専門整体院「ヤマネ整体院」の山根です。 今回は、夜間 […]

✅ 首をポキポキ鳴らすクセ、実は“体からのSOS”かもしれません 夜、首を鳴らしてスッキリ…そんな習慣、ありませんか？ 「首が固まってる感じがするから鳴らしたくなる」「バキバキッと鳴らすと、なんか楽になる気がする」 そう […]

【赤穂市 整体】腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛に悩むあなたへ！ウォーキングシューズ選びが重要な理由 こんにちは！赤穂市で腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛など、腰痛専門ヤマネ整体院院長の山根匡人です。 僕自身過去どうしようもなく辛い […]

flom整体院ベッドより、、、 絶賛歯の痛みに参っている山根です。     このネタにも飽きてきたとは 思いますが、     全く痛み治まらない。 むしろイライラして   […]